ケフィアを始めてみた。

やずやのケフィアを買ってみました。
２週間くらい飲み続けてますが
なかなか快調！！
おなかゆるくならないけど
すっきり出る感じ。
値段もやすいからしばらく続けてみるつもりです。
おなか弱い人におすすめ。
おなか弱い人は乳酸菌とか増やした方がいいらしいので。
逆に便秘がちの人は食物繊維とかのサプリと併用すると良さそうですよ。
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