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生活

糖質制限とリングフィットアドベンチャーで一年かけて12kg痩せた話

お医者様から糖質制限しろと言われて糖質制限した話です。 太り過ぎだったので糖質制限をするハメに・・・。主治医から「肉と魚とキノコと海藻はいくらでも食べていい」と言われたので鵜呑みにしてその生活を送ることにしました。あくまで個人の体験ですし素人の考えです。 どんな糖質制限をしたか あまり明確に一日糖質どれだけにする、などの指示はなかったが(糖尿病ではないので)3食とも主食は食べなくていい。果物も必要ない。ビタミンと食物繊維は不足しがちだからサプリも使って。くらいしか言われなかったのですが、糖質制限している人に聞いたり調べたりして1日50gくらいにするのがいいのかな?という感じ...
食べ物

グルテンフリー生活だけどやっぱり麺が食べたい!おすすめ玄米麺

どうやらグルテンが苦手ということに気づき、それでもやっぱり麺が食べたい時に食べているグルテンフリー麺の紹介です。国内のお米の麺を試しました。どれも美味しかったですが、それぞれ特色があるので紹介します。たまに普通のつけ麺とかラーメン食べるのですが、翌日お腹壊します。パスタはそこまで顕著にお腹痛くなることないのですが、一応家では食べないようにしていて外食の時などはパスタやパンも楽しんでいます。本当はうどんも好きなのですが、微妙に翌日お腹緩くなるので控えています。 国内の米の麺 発芽玄米の麺 これは本当に美味しい。どうしてもパスタ食べたくなる時はこれ。食感がほぼDE CE...
生活

by one siiのシャンプーとトリートメントでスカスカのブリーチ毛を補修

以前スムースリペアエッセンスを使って気に入っていたので、シャンプーとトリートメントも買いました!正直なレビューします。 アミノ酸で優しく洗うモイスチャライズアミノシャンプー シャンプーはこちら アミノ酸が髪にいいことは知っていましたが、今まであまりアミノ酸系のシャンプーが好きではありませんでした。試したことはあるのですが、どれも泡立ちが良くなかったり、洗浄力が弱くて全然洗った気がしなかったり、仕上がりがベタついたり・・・。アミノ酸のシャンプーが悪いわけではなく、私の頭皮が脂多めなので洗浄力が弱いシャンプーだとどうにもスッキリしないことが多かったのです。な...
仕事

Instagramでプレゼンスが確立されている必要がありますってなんだ?

shopifyのストアをInstagramにリンクしようとして詰まった時の話。 Instagram ショッピングで物を売りたい ショッピングに登録すると画像に商品をタグ付けしたりできるので良いですよね!Instagramで商品のアピールをするならInstagramショッピング登録したいわけです。 shopifyなら連携は簡単 簡単なんですけど、最後にInstagramのアカウントを選ぶところで問題が・・・Instagramでプレゼンスが確立されている必要があります え、なにこれ? 解消方法は? Instagramでプレゼンスが確立されている必要があり...
育児

GABA Kids1年やってどうだったか?

マンツーマンの子供英会話教室を探したら駅前にGABAがあったので小1の娘をGABA Kidsに通わせてみた話です。インターナショナルの保育園を卒園し小学生になるタイミングで英語を忘れないためにも、英会話スクールを探したのでした。 子供の英会話どんなものがある? 当然GABAの他にも検討はしました。人気があるのは英語の学童。英語で預かってくれる学童があるのですが、まぁ民間の学童なので結構高い。あとはベネッセの英会話やAEONなどいろいろありました。ただ、我が家の場合は一応インターナショナルの保育園だったし英語力は0ではない。でもバイリンガルでもない。そんな英語力なので、レベルに合わ...
生活

新感覚 ヘアケアブースター?! by one sii SMOOTH REPAIR ESSENCE

by one siiのSMOOTH REPAIR ESSENCEをしっかり3ヶ月使ったのでレビューします。このヘアケアブースターはシャンプーに混ぜて使うヘアケア商品です。いつものシャンプー&トリートメントにプラスするだけ。とてもお手軽! 活性酸素を除去 SMOOTH REPAIR ESSENCEが何に効く商品なのかと言えば、公式サイトには以下のように説明があります。 パーマやカラーの繰り返しで蓄積された活性酸素は頭皮や毛髪にダメージを与え、うねりやパサつきの原因となります。抗酸化作用によるリペア効果で、しなやかな美しい髪へ導きます。 よくわからないけど、活性酸素が蓄積...
仕事

家にあったマイクかき集めてオンライン会議にどうか録音してみました

リモートワークで多くなるのがオンライン会議。オンライン会議ではマイクの音質が良くないと本当に聞き取りづらい。そこで家にあるマイクをかき集めてどれが音質がいいのか試してみることにした。MacBookProでQuickTimeを使って録音しました。オンライン会議のツールではないけど、大体同じだと思います。オーディオインターフェースは持ってないのでBluetoothかUSBで接続できるものに限っています。 マイクの音質比べてみた 結果からいうとどれも結構いいw 一応それぞれレビューします。 Amazonで買った中華製Bluetoothイヤホン 元々はこれをオンライ...
育児

進研ゼミ小学講座 小学一年生の娘がどこまでやれたか?

うちの娘はこどもチャレンジ時代からベネッセさんにお世話になっている。親もまたチャレンジに助けられながら子育てを行ってきた。月齢に合わせたおもちゃと親向けの読み物が送られてくるのは非常に助かった。しまじろうの人形でよく遊んだものだ。幼児時代は公共の場所でのマナーやひらがな、図形など多くのことをしまじろうから教えてもらった。しまじろうはアニメや映画もあるのでベネッセのサービスを使ってなくてもお子さんは知っているのではないでしょうか。 遊びとワークメインのこどもちゃれんじ ベネッセのマーケティングの恐ろしいところは、妊娠した時に色々調べてたどり着くサイトを作っており生まれる前か...
ガジェット

SONYのノイキャンヘッドホンWH-1000XM3を買いました

ノイズキャンセルヘッドホン買ったよ。ずっと愛用していたBOSEのイヤホンが断線寸前だったので、久しぶりにヘッドホンにしてみました。ノイキャンかノイキャンじゃないかで結構値段が違うので悩みましたが、結果ノイキャンしか勝たん!と思っております。 WH-1000XM3とは? 物理ボタンは2つ折り畳めるWH-1000XM3 WH-1000XM4が発表されたあと、WH-1000XM3を買いました。新しいのが出るのは知ってたのですが、値段がやはり高いので・・・。WH-1000XM3を買うことにしました。事前にお店で試聴しているので、ノイキャンの効き具合や装着感は大体わかっていました。ソ...
食べ物

danro.の和漢ハーブティー7種類試したよ

danro.1weekお試しセット買いました なんとなく調子が悪い、みたいな時に頼りたくなってしまうのが漢方。danro.は和漢ですけど、体にいいハーブがいっぱい入っているハーブティー的なものです。私は普段から慢性的に貧血もあって月の三分の一くらいが体調悪かったりしたのですが、最近はまぁまぁ調子も戻ってきててこのまま無事に冬を越したい。体に良さそうな物は積極的に取り入れたいなということで、今回は和漢ハーブティーのお試しセットを手に入れました。7種類セットで500円なので、安い。しかし、本購入の定期購入は結構するので悩むところですね。 和漢ってなんだ? そもそも和...
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